Udendørstræning

Udendørstræning i Rønde Bypark

OBS! Der gives 20% ved tilmelding inden d. 2/1/2025

Udendørsholdtræning er en effektiv og motiverende måde at styrke kroppen på, forbedre din kondition og få glæde af frisk luft. Som fysioterapeut sørger jeg for, at øvelserne er tilpasset dine behov, så du træner sikkert og målrettet – uanset dit niveau. Kom med og oplev glæden ved at bevæge dig under åben himmel!

• Tirsdage kl. 16.45-17.45 
• Torsdage kl. 17.15-18.15
  (Jeg håber at kunne oprette flere hold i fremtiden! 😊)

Måneds abonnement 1 (450 kr.) 

• 1 x ugentlig udendørstræning
• 1 x månedlig pop-up udendørstræning i weekenden
  • Denne træning er åben for både abonnenter og ikke-abonnenter.
• 20 % rabat på én “Fysioterapeutisk første konsultation”
  • Normalpris i 2025: 550 kr.
  • OBS: Rabatten kan kun bruges én gang pr. problematik.
  • Hvis der opstår en ny problematik, kan rabatten bruges igen. For eksempel:
    • Du booker en konsultation for rygsmerter. Senere udvikler du en tennisalbue, hvilket er en ny problematik. Du kan derfor booke en ny konsultation med rabatten.
• Adgang til online videobibliotek
  • Indeholder mange gode træningsøvelser.
• 1 x månedligt nyhedsbrev
  • Udsendes i starten af hver måned.
  • Indholdet inkluderer typisk:
    • En video med fokus på udspænding, afspænding eller en lille ekstra træningsseance.
    • Andre relevante emner, der kan hjælpe dig i din træning.

Måneds abonnement 2 (820 kr.) 

• 2 x ugentlig udendørstræning
• 1 x månedlig pop-up udendørstræning i weekenden
  • Denne træning er åben for både abonnenter og ikke-abonnenter.
• 20 % rabat på én “Fysioterapeutisk første konsultation”
  • Normalpris i 2025: 550 kr.
  • OBS: Rabatten kan kun bruges én gang pr. problematik.
  • Hvis der opstår en ny problematik, kan rabatten bruges igen. For eksempel:
    • Du booker en konsultation for rygsmerter. Senere udvikler du en tennisalbue, hvilket er en ny problematik. Du kan derfor booke en ny konsultation med rabatten.
• 10 % rabat på følgende ydelser:
  • Fysioterapeutisk konsultation hos mig.
  • Fysiurgisk massage hos mig eller hos en massør.
• Adgang til online videobibliotek
  • Indeholder mange gode træningsøvelser.
• 1 x månedligt nyhedsbrev
  • Udsendes i starten af hver måned.
  • Indholdet inkluderer typisk:
    • En video med fokus på udspænding, afspænding eller en lille ekstra træningsseance.
    • Andre relevante emner, der kan hjælpe dig i din træning.

Måneds abonnement 3 (1045 kr.) 

• 2 x ugentlig udendørstræning
• 1 x månedlig pop-up udendørstræning i weekenden
  • Denne træning er åben for både abonnenter og ikke-abonnenter.
• 1 x 40 minutters fysiurgisk massage
  • Normalpris: 450 kr.
  • Kan bruges af dig selv eller gives væk til familie, venner og veninder.
• 20 % rabat på én “Fysioterapeutisk første konsultation”
  • Normalpris i 2025: 550 kr.
  • OBS: Rabatten kan kun bruges én gang pr. problematik.
  • Hvis der opstår en ny problematik, kan rabatten bruges igen. For eksempel:
    • Du booker en konsultation for rygsmerter. Senere udvikler du en tennisalbue, hvilket er en ny problematik. Du kan derfor booke en ny konsultation med rabatten.
• 10 % rabat på følgende ydelser:
  • Fysioterapeutisk konsultation hos mig.
  • Fysiurgisk massage hos mig eller hos en massør.
• Adgang til online videobibliotek
  • Indeholder mange gode træningsøvelser.
• 1 x månedligt nyhedsbrev
  • Udsendes i starten af hver måned.
  • Indholdet inkluderer typisk:
    • En video med fokus på udspænding, afspænding eller en lille ekstra træningsseance.
    • Andre relevante emner, der kan hjælpe dig i din træning.

Vigtige informationer:

• Instruktør:

• • • Træningen vil blive ledet af enten mig eller en kollega.

• Ferie, helligdage og sygdom

• • • Instruktørs planlagte ferie vil medføre prisreduktion i den pågældende måneds abonnementpris. Sygdom vil udløse refusion til abonnementhaver.
  • Fravær:
    • Fravær fra træning skal meddeles senest to timer forinden træningsstart af hensyn til planlægning.

• Træning i al slags vejr: 

• • • Vi afholder udendørs træning i al slags vejr. Ved ekstreme vejrforhold kan træningen dog aflyses uden reduktion i abonnementsprisen. Hvis muligt, vil vi arrangere en ekstra træning samme måned.

• Udstyr: 

• • • Vi vil medbringe en blanding af slyngetræner, elastikker, kettlebells m.v.

• OBS! I skal medbringe jeres egen træningsmåtte, da vi også laver øvelser på jorden.

• Opsigelse:

• • • Abonnementet skal opsiges senest den 5. sidste hverdag i måneden. Hvis opsigelsen ikke sker inden denne frist, fortsætter abonnementet automatisk i den efterfølgende måned.

• Tilkøb af ekstra træning på mit Bold/Fitness-hold hos TRIF: 

• • • Pris: 55 kr.

• Torsdage kl. 19-20

• Der er et begrænset antal pladser.

OBS! Jeg afholder ferie fra d. 16/2-10/3. Derfor vil der være en reduktion/refusion i prisen for både februar og marts. Jeg arbejder på at få en kollega ind og varetage træningen, men selvom dette skulle lykkes vil der fortsat være afslag.